前にブログにも書いたと思いますが　禁煙を初めて 6か月が過ぎました　　当初から言われていましたが 食べるものがおいしくなり　体重が増える傾向になっていく とのことでした。　友達にもタバコをやめて体重が12キロ増えた そんな話を聞いていたので　気を付けていましたが　運動不足気味 なのと　仕事に流させてしまう私がいたので　体重が半年前より 3キロ増えてしまいました　９月に入り　朝晩　涼しくり　雨でない限り 自転車で通勤しようと思い　今月から始めました。 いつも車で　通っていた道も　自転車だと違う景色に見え 心のリフレッシュも兼ねられ　健康にもいい方向に向くのかなと思っています